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脱!万年ダイエッター!

ダイエットに関しては、飽くことのない探究心を持っている私(いや、どうしてずっと太ったままなのか、不思議だ・・・)
この10年、ダイエット特集の雑誌を購入し、ダイエットとつくテレビ番組は欠かさず録画、trfのダイエットダンスのDVDも持っています。
ビリーズブートキャンプもやりました、その後流行ったなんとかというダンス(ごめんなさい、思い出せません)もやりました。
でも、痩せたり太ったりを繰り返しながら、着実に増え続けてきた体重。

 

この度のブーム、糖質制限なら、大丈夫!
食べ物に弱い私でも、これならいけそう!と早速取り入れています。

 

よく、ダイエットとは生活習慣を変えること、期間限定で行っても結局は元通り、いえ、さらに体がため込もうとするリバウンドを経験するばかり、という話をよく聞いていたものの、今では実感できます。

 

そう、生活習慣全般を変えなくては、体型なんて変わりません!
糖質制限というのは、期間限定で特別な食事をすることではなく、食べ物の特質を知って、食生活を変えていくことなのです。

 

今では、太りにくい食事がどのようなものかだいたい把握していますし、
カロリー制限ダイエットと思うとバリエーションも、食べやすいアイテムも多く(主観ですが)少しずつ、減量できています。

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